手冰凉，易出汗

那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、桂圆干,青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉,桑拿,泡热水澡

记得采纳啊

手冰凉，是手气血运行过慢，手缺少气血能量支持，产生的热量少，不足以温暖双手，便会冰凉。

它是如何导致的呢？

1. 体弱，气血不足，阳气弱。

2. 体内寒湿重，寒湿阻塞气血运行。

3. 体内关节，经络，血管受体内垃圾物质，代谢废物阻塞

手是身体末梢部位，气血最难以循环到位，当体内气血不足，气血运行受阻时，手便会缺少气血支持。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养双手，将变得温暖，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《手冷的原因，练习这个传统功夫，手掌将变得温暖有力！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

和我差不多，应该是体质较差的缘故吧，或者用中医说什么阴虚阳虚吧，听医生说我就是属于脾肾阳虚的。。。只好加强体育锻炼吧