如何做可以提臀？

2025-03-04 08:30:43

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回答1：

按摩、形体操，都可起到一定效果。
按摩，自己就可以。按摩的方法、步骤，不必太过在意，只要自己觉得适应就可以，因为心理上的自信往往会起到更大的作用。一定要坚持长期做下去才行。
形体操，可以到大一点的音像商店买几张相应的光碟边看边学。
介绍一个比较简单、易学、有效的方法：提臀法。
站直、挺胸、收腹、头微抬、两腿自然分开；全身放松，现在肩膀同时向背后拉伸，收缩左腿的臀大肌，感到左臀提到最高点时开始放松，同时收缩右腿的臀大肌，当感到右臀提到最高点时开始放松，同时再次收缩左臀大肌，如此交替进行，感到有酸胀感时就可以停止了。每天有空就做几次，可以起到提臀、开胸、丰胸、美胸的效果。

回答2：

臀部是仅次于乳房的性感区域。扁平下坠的臀部不是女人所期待的。通过注射自体脂肪移植的游离脂肪颗粒，注射时创伤小，不仅不留有明显瘢痕，而且非常容易塑形。通常利用对下臀及大腿根部脂肪抽吸，形成明显的提臀线，然后利用吸出脂肪注入上臀部凹陷处，可以塑造理想完美的翘臀。