针练对性练习，投球必须每天都要进行高强度的练习，不能生疏了，前提是你得拥有一个正确的投球姿势，技巧的话只要把左右手练熟了，一切都会水到渠成，不用太过钻研，我表弟跟你很像，一开始我都是让他先把投球姿势学正确，然后让他把左右手熟练，才慢慢教他三步上篮，单手上篮，胯下运球，背后运球和一系列小技巧，他现在在学校校队当任队长，只学了一年半哦
有空闲时间就做些你喜欢的事情就好了。别太过度执行
不了 过度的运动对身体不好
少锻炼
