初学一般提议选择6mm厚的瑜伽垫。个人建议初学最好选价格中等的pvc，因为这个性价较适合。当熟练后，这块pvc瑜伽垫不能用了，就买tpe的，买质量好的，这样就可以用很长时间了。
比较常见的瑜伽垫材质有TPE、PVC、NBR和天然橡胶这几种材质的，初学者最好用一些回弹性比较好的天然橡胶材质的垫子，像atmananda的正位垫不仅回弹性好而且还有引导练习的功能，对初学者的帮助是非常大的
