这是身体的水分和蛋白质被蒸发了的现象,洗澡或游泳是消耗很高的运动,洗热水澡时消耗的蛋白质和水分非常多,游泳时消耗的脂肪和蛋白质非常多,所以就会有你所说的抽瘪的现象。在洗澡和游泳的时候,提前补充水分和蛋白质,或是在洗澡和游泳的过程中补充水分和蛋白质就不会这样了。喝个牛奶或是酸奶就可以缓解很多,正常现象,不用紧张的。