如何帮助一个活在自己世界里的人

这在心理学上面叫“焦点效应”。这是人类的普遍心理，把自己当作一切的中心，且高估了外界对自己的关注。比如说，同学聚会时拿出集体照片，每个人基本都在第一时间找自己。又比如说，我们跟朋友聊天的时候，会很自然的将话题引到自己身上来，而且每个人都希望成为众人关注的焦点，被众人评论。在你发朋友圈的时候，总是不断的关心有没有人点赞或者评论。这就是焦点效应在生活中的体现。
同样的，在一段关系里，活在自己世界里的人，会过于关注自己的感受，而忽略了对方的情绪变化。
所以，在这样的情况下，我们很容易把话题放在自己身上，而没有办法和对方达成信息的交换。
但在两性关系中，吸引应该时双向的，你除了要懂得展示自己，也该懂得引导对方展示自己。
两个在聊天中有来有往的人，才能逐渐增进对彼此的理解，从而提高感情浓度。
另一方面，当一个人只活在自己的世界，除了很难搞懂别人的心思，还会习惯性地用自己来当标杆，去判断别人的行为。
比如前任只是处于好奇看了你的QQ空间，你从自己的习惯出发，觉得是对你开始有了好感了，但是在去聊天后发现，对方态度却不是如你想象的那样好。错误判断了对方的想法后，在聊天中自然也容易给出错误的回馈。
而此刻的你会觉得是自己自作多情，在后来聊天的时候，这种情绪就会引导你去做出错误的决定。当对方得不到你的良性反馈，时间长了，会认为你只是为了想复合，对他并没有实质性的价值。

那该怎么做，才能扭转这种“自顾自”心态呢？
无论是沉浸在自己的世界，还是不懂理解别人，本质上都是因为社交经验少，导致对他人的认知不足。
因此改善的最有效方法就是增加社交，尽可能和不同的人交流，这样才能让你更好地去提高自己的认知能力，培养自己的社交直觉。
在和别人交流时，多观察别人的肢体语言、面部表情，并设身处地地去想想对方可能会有的想法，自己该怎么做。
比如他在跟你抱怨他最近遇到的困难时，已经告诉你没事了，这就代表着他已经