空腹喝蜂蜜水还是吃完早饭喝蜂蜜水比较好？

有研究证实，空腹喝水，三、五分钟之后，水即离开胃部达到肠道，而胃部管消化，肠道管吸收。肠道是吸收营养的部位，不会丢失营养。
由此可知：
1.空腹喝蜂蜜水比较好，可以通畅胃肠道。
2.喝完蜂蜜水之后五分钟，即可吃早餐。
详见
大象0308：蜂蜜+醋
益健康

空腹喝了10分钟以后吃饭，或者饭后10分钟再喝，留有一定的时间为好。其实什么时间都行，没有那么多讲究，想通便要蜂蜜加香油，吃芝麻盐、吃烤红薯、香蕉、吃梨子再喝热水，炒黄豆吃都是不错的。

蜂蜜最好用温开水冲服，不能用刚开的水，以免其营养成分被破坏。蜂蜜尽量不和性凉的食品如西瓜、丝瓜等同时食用，以免引起腹泻。蜂蜜宜在饭前1-2小时或饭后2小时后食用。胃酸过多或消化性溃疡患者，在饭前约2小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，还能使胃酸水平降低，有利于溃疡面的愈合。

小朋友如果太胖对身体负担很大的。
考虑到你是学生说明你岁数并不大，身体发育25岁前都没有结束，也就是说身体还没有定型，靠饮食进行治疗的话你岁数还没这么大。
蜂蜜+水可以适当的缓解治疗便秘，橘子皮水也可以有效治疗，西瓜按现在季节是没有了，但香蕉可以。
楼上说的很好，但这里我要给你的建议
1上学的话可以考虑少坐车少骑车
2正常的作息
这2个都要规划好。
走路其实是件很快乐事，竞走可以最直接的治疗你这种病，可以最大程度治疗肠道的蠕动频率问题，坚持1周-2周就有效。