便秘的原因有多种。如果是喝水少、蔬菜吃得少，缺乏膳食纤维引起的便秘，多吃蔬菜、水果多喝水可以解决。如果是上火引起的便秘，晚上不要熬夜，适当吃一些泻火药即可；如果是气虚引起的肠蠕动无力，形成便秘，要吃补中益气丸加上维生素B2.用开塞露不能解决便秘问题，只能临时解出宿便。你可以试着判断一下自己属于哪种情况的便秘，对症调理。
