我每天做梦。你的情况我也有遇见过，睡眠质量不好的人，有很多是由缺钙引起的，如果每天钙充足，你的睡眠质量会有改善的。
补钙的时候记得要补充镁，因为光补钙，吃进去它就往一个地方堆积，所以很多人钙补多了会得骨质增生，镁可以起到一个分配的作用，把你吃进去的的钙分配到需要补钙的地方。
做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。
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