女性月经忌吃什么食物？

1、不能喝茶喝酒或者含咖啡因的饮料。主要是经期后会流失大量铁质，需要多补铁，但茶中含有较多的鞣酸，在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；酒和含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，容易导致情绪不稳，焦虑不安，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、不能吃一切生冷和刺激性食物。如花椒、丁香、胡椒等刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。寒性月经的女性尤其不能很冷饮。月经期间应吃清淡、味平、富含营养的物质，做到饮食均衡，荤素搭配。
3、不能喝汽水。主要是汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。另外汽水中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
4、禁忌吃食寒性食物。月经期间吃食寒性的食物，容易导致痛经出现。如螃蟹、田螺、竹笋等。
5、不宜吃属性偏冷的水果，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子等三种水果。
6、不宜吃冰镇水果。即使是温热性的水果也不能吃冰镇的，月经期间吃了冰品，会导致体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

不要吃寒凉的东西比如雪糕、冰镇西瓜，也最好不要吃过于刺激的东西如含酒精的饮品，不要喝酒咖啡茶等，饮食以温热最好，注意保暖。

辛辣的食物，芒果，番茄等寒性的食物，巧克力也是坚决不可以吃的食物，还有其他偏寒性的食物，也不要吃，否则会引起肚疼