身体有点虚，中医怎么调理？

…体质虚弱，在临床上是比较多见的，尤其是中老年患者和女性患者更为多见。
体质虚弱的人群容易感冒，免疫力低下，对于体质虚弱，应该怎么调理，大致有以下几个方面。
第一，通过食物的方式来调理，比如可以膳食营养均衡，在粗粮和细粮之间均衡的应用以及多吃一些绿叶的蔬菜和精蛋白脂肪、碳水化合物等等。
第二，通过药物的方式来调理体质虚弱，比如一些补气的药物，包括人参、黄芪可以泡水喝，也可以通过做饭用作食材，也可以吃枸杞、大枣、银耳、燕窝等等。
第三，应该增强一些体育锻炼来调理人体的内分泌系统，并且改善免疫力，从而缓解体质虚弱的情况。
所以通过以上几种方法综合的调理，膳食营养均衡，以及增强免疫力，加强体育锻炼，体质虚弱会得到很好的缓解。

缺乏营养和运化失衡是导致体虚的主要原因。气血对人体尤为重要。只有体虚充盈才能使身体保持健康状态。药物只能起辅助作用。重要的是要在日常生活中多注意体育锻炼，多吃富含蛋白质和维生素的食物。您可以吃更多的豆制品，鱼虾，鸡肉，土豆等物质，还可以选择一些补气的草药，例如人参，黄芪，党参，山药和枸杞。

身体虚一般指的是肾虚，需要不阳虚或阴虚，吃一些壮阳的食物，忌辛辣，早睡，精神放松。

中医强调全面调理肺、脾、胃、肝、肾等脏腑。通过每日服用宝气元食品调理脾胃，去除脾胃之湿气、寒气，从而扶植元气。元气足了，自然而然能够改善大便糖稀或便秘等症状。

中医强调全面调理肺、脾、胃、肝、肾等脏腑。通过每日服用宝气元食品调理脾胃，祛除脾胃之湿气、寒气，从而扶植元气。