榴莲有啥营养价值？经常吃榴莲对身体好吗？

榴莲，热带水果，原产马来西亚，在东南亚种植比拟多。特别以泰国为著。素有水果之王之称。这种水果。爱，爱到死。恨，恨到死。爱它的香恨它的臭。

1.榴莲品种多达两百多种，人们比拟熟习的几种是，金枕头、青尼、长柄、谷夜套四种。金枕头，由于气息不太浓，很合适初尝者“入门。青尼，以其中叶子小个头小，肉多，核小的较受欢送。长柄，果核大，果肉少但细腻而味浓。谷夜套，肉特别细腻，其甜如蜜，核尖小为“食家”所欢送，为价最高的一种榴莲。

2.榴莲因其长期生长在热带地域，具有性热的特征。针对女性的宫寒，痛经等女性病，有很大的食补作用，而且还能够活血散寒。常食用能够强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。不只这样，因其自身含有大量的营养元素所以针对食欲不振、高血压等病症也有很大的食补作用。

3.再好的东西都有它的两性。榴莲缺乏之处，含糖较多，热量较高，含有大量的饱和脂肪酸，因此糖尿病人、高脂血症、瘦削人士，应少吃；含钾量较高，因此肾病及心脏病人要少吃。从中医角度来看，榴莲性热而滞，喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、器官敏感者均不宜多食。老年人应特别留意，榴莲果汁稀薄，易阻塞咽喉、气管而惹起窒息，故老人应少吃、慢吃。

4.榴莲和臭豆腐一样，不是以营养价值取胜是以滋味口感取胜的，合适重口味的人和喜欢吃的人吃，不合适过敏的人和不爱吃的人吃，一个普通的水果，但由于产地有限所以过去并不是一切中央的人都见识过这个水果，后来慢慢的会在影视作品中看到，再后来有了大超市后时不时能见到以及出门到产地时能够见识到。

榴莲的营养价值很高合适大多数人食用 ，但针对一些有糖尿病和肾病的人还是不吃为宜。再有就是正在减肥的人群，榴莲本很含有很高热量，针对减肥会起到反作用，

榴莲中富含丰富的糖分，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，钙，磷铁，水分等矿物质可以帮助人体促进新陈成代谢。可以强身健体，增强身体的抵抗能力有补脾利肾的效果，经常吃榴莲对身体是有好处的。

可以提供人体所需要的营养，促进人体的素质，提高人体的抵抗力和免疫力，并且可以很好的活血化瘀，去治疗痛经等各种症状；经常吃榴莲对身体是没有好处的，如果经常吃很有可能会导致自己的肠胃出现一些变化，会引起肠胃上的一些疾病。

经常吃榴莲对身体好。因为榴莲有非常高的营养价值，能够强身健体，能够补充身体所需要的维生素和矿物质，能够促进骨骼的发育，还能够增强身体的免疫力，榴莲当中有很多的氨基酸成分，可以提高身体素质，还可以治疗便秘，可以预防高血压。

能够补充更多的热量，也能够让身体更加的健康，而且榴莲当中也含有丰富的脂肪维生素以及维生素C。同时也能够起到一个补充维生素的作用，也能够起到补铁补磷的作用，同时也能够起到一个缓解痛经的作用，而且也能够活血化瘀。