早饭最重要的是营养，一顿饭最好是蔬菜或者水果、主食、肉类或蛋类都有，早饭吃的营养，晚饭少吃点，如果要减肥可以吃少量主食，或者不吃，一般情况下，早饭的食物是不会导致发胖的，如果不吃早饭，直接吃午饭，那倒很容易发胖哦。
早餐吃什么都不会胖。但是早餐最好吃一些高蛋白，营养丰富的食品，包括鸡蛋，牛奶，面包等。
不会的
