晚上睡觉的时候整晚开着空调，这样好不好？

夏季炎热，人们惧怕空调病不敢使用空调，以致室内温度过高，汗液分必过多，有时会造成脱水的现象，严重时会引起中暑，带来不必要的麻烦。所以，防暑降温是头等大事。只要有所注意空调是很好的防暑降温工具。 1.空调的温度不要调得太低，以室温27——28℃为宜；室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。 2..时刻保湿。用一些容器装上水摆在屋子里。经常开窗通风，室外湿润的空气会调节室内的湿度。 3. 中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。 4.开空调每6～8个小时应通风换气，最长也不要超过12小时，每次换气20～30分钟。尤其是傍晚开空调一直到晚上睡觉，在睡觉前应该换一次气。开空调的房间可以开一道小窗，有利于空气交换。换气时不想关空调可以把空调制冷温度调至最高。应避免在室内吸烟。 5.晚上睡觉要盖好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位盖上。 6.大约每隔半个月，要冲洗空调的空气过滤岗(过滤膜)，这样室内空气质量才能有所保障。同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗。