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昨天举哑铃，今天肱二头肌一点点酸痛，可是肱二头肌下面的部位很酸痛(不是肌肉、在肱二头肌下面骨头上面

2025-03-15 14:01:29

推荐回答（4个）

回答1：

　　要么是动作不到位，要么是没活动开，要么是重量太大，强度大拉伤了。我刚试了几个大重量弯举，只有二头肌有酸胀感觉，肌腱什么的都没反应。

回答2：

对，是肌腱的部位，循序渐进的来吧

回答3：

这个比较正常，等过几天就好了.

回答4：

你想问什么

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