要么是动作不到位,要么是没活动开,要么是重量太大,强度大拉伤了。我刚试了几个大重量弯举,只有二头肌有酸胀感觉,肌腱什么的都没反应。
对,是肌腱的部位,循序渐进的来吧
这个比较正常,等过几天就好了.
你想问什么