功能性健康型态包括哪些内容

FKC产品的主要适用对象：健康、亚健康人群，生活或工作在受污染环境的人群，有家庭遗传倾向疾病的人群，某些疾病患者的协助治疗与健康。 服用产品原则：前紧后松，自我调节，细水长流，不忘补充。 怎样合理使用FKC产品？FKC产品是功能性保健品及营养品，不是治疗药品，是帮助人体提高自身免疫力，增强体质，能起到保健、预防、辅助治疗的作用。 功能性保健品与药品不同，是通过先排毒后调整，使受损细胞得到修复或再生，脏器功能得以正常运转，亚健康情况得以改善。功能性保健品的功效来源于激起人体本身自然治愈力。这样的调整一般需要一定的时间，过程的长短，调整的效果因人而异。服用的剂量可以参照每个产品的推荐量根据自己的情况进行调节。一般来说比推荐剂量小或等于推荐剂量有保健功能，能提高身体免疫力，增强体质，帮助改变身体的亚健康状态；比推荐量大的剂量有辅助治疗作用，对某些疾病的治疗与康复有较好的帮助。当身体调整好后，可以是每小剂量补充，也可以是经常间断性补充。保健品不是吃得越多越好，更不是剂量越大越好。它是营养补充剂，要适量，要经常补充或细水长流补充。大剂量不宜服用时间太长，以半个月至1个月或自己的身体得到改善为宜。大剂量一般不要超过推荐量的1倍（恶性肿瘤例外），当亚健康状态改善后就回到保健量或自己身体感觉合适的量。 服用FKC的产品前要先仔细阅读产品说明和《FKC——生命的守护神》一书中有关章节的内容。患有高血压、糖尿病等病人，不要一开始服用FKC的保健品就停药，而是服用一段时间后根据自己的情况慢慢减药量。 FKC的产品是功能性保健食品，切勿因为产品效果好，使得许多疾病好转，就把它当成万灵药、急救药、疑难杂症的救星来对待。FKC产品的主要对象是健康人群、亚健康人群、处在受污染地区或工作在不良环境的人群。针对各系统功能的调节，有主用产品与配用产品。主用产品是我们推荐用的产品，配用产品可根据本人情况进行选用。例如：心血管系统主用产品是康源、卡迪尔康、万得蛋白餐；运动系统主用产品是康源、关节配方、钙镁片；消化系统主用产品是美胃乐、美肠乐，等等。 注意：1、康源在手术前3天及术后1周内停止使用，出血较多的情况下也暂停使用。康源本身不引起出血，但因为它有促进毛细血管循环的作用，不利于止血。 2、对于恶性肿瘤，应积极治疗，我们的产品是配合治疗（包括手术）以提高疗效，减少治疗中的副作用，减少复发。辅助术后抑制肿瘤。对于某些良性肿瘤，例如乳腺纤维瘤建议尽早手术，以免有癌变的后患，术后服用本公司产品。 3、低血糖者服用万得蛋白餐时需半空腹，从1/3——1/2匙开始服用。 上述所介绍的各系统产品使用方法是我们根据消费者信息反馈中较多且效果较好的病例总结出来的，仅供参考。 FKC作为保健食品，除表中重点推荐的产品外，还建议根据自己情况选用其它产品，例如：美肠乐、英吉尼斯等适用所有的人。 呼吸系统 适用人群 服用方法 指导购买 慢性支气管炎 慢性咽喉炎 康源：1粒/2次/日； 肝胆配方：1粒/2次/日； 关节配方：1粒/2次/日； 钙镁片：1粒/2次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 配用：万得蛋白餐1匙/1次/日 #1001 #1025 过敏性哮喘 过敏性鼻炎 康源：1粒/1~2次/日； 肝胆配方：1粒/2次/日； 美肠乐：2粒/2次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 #1004 久咳不止 康源：1粒/3次/日； 肝胆配方：2粒/2次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 #1004 肺癌 主用：康源2粒/2次/日（化疗期间最多每日6粒），手术后服半年情况稳定无复发，改为1粒2~3次/日； 肝胆配方：1粒/3次/日； 英吉尼斯2粒/日；手术后加万得蛋白餐1匙/1~2次/日。 #1004 #1006 健康成人保健 适用人群 服用方法 指导购买 健康成人 25~35岁 康源：1粒/日； 英吉尼斯：2粒/日； 钙镁片：2粒/日（女性）； 肝胆配方：1粒/日（男性）。 #1002 #1004 35~55岁 康源：1粒/1次/日； 肝胆配方：1粒/1次/日； 英吉尼斯：2粒/日； 卡迪尔康：1粒1~2次/日； 关节配方：1粒/1次/日。 #1025 #1004 #1032 健康成人 35~45岁 女性 45岁以上 女性 康源：1粒/1~2次/日； 肝胆配方：1粒/1~2次/日； 钙镁片：2粒/日； 英吉尼斯：2粒/日； 关节配方：1粒/1次/日。 #1004 #1025 #1032 55岁以上男性 康源：1粒/1~2次/日； 肝胆配方：1粒/2次/日； 钙镁片：2~3粒/日（女）； 万得蛋白餐：1匙/日； 关节配方：1粒1~2次/日； 卡迪尔康：1粒/2次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 #1001 #1024 #1025 抽烟（包括二手烟）、喝酒者 康源：1粒/2次/日； 英吉尼斯：2粒/日； 健身胶囊：2粒/日（早晨空腹服用） 肝胆配方：1粒/2~3次/日； 卡迪尔康：1粒/2次/日。 #1004 #1024 #1025 工作忙碌 压力大 健身胶囊：2粒/日； 英吉尼斯：2粒/日； 康源：1~2粒/日； 肝胆配方：2粒/日。 #1004 肿瘤家族史 康源：1粒/2次/日； 肝胆配方：1粒/2次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 #1004、#1025 冠心病家族史 康源：1粒/2次/日； 卡迪尔康：1粒/2次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 #1024、#1025 常接触化学品 康源：1粒/2次/日； 英吉尼斯：2粒/日； 肝胆配方：1粒/2~3次/日。 #1004 常接触重金属 康源：1粒/2~3次/日； 肝胆配方：1粒/2~3次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 #1004 心血管系统 适用人群 服用方法 指导购买 高血压 康源：1粒/2~3次/日； 卡迪尔康：1粒/2~3次/日； 万得蛋白餐：1匙/日； 英吉尼斯：2粒/日。 配用：钙镁片、肝胆配方各1粒/2次/日。 #1025、#1006、#1018 #1019、#1024 高血压 冠心病 动脉粥样硬化 备粘度高 主用：康源：1粒/1~2次/日； 万得蛋白餐：1匙/2~3次/日； 卡迪尔康：1粒/3次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 配用：健美胶囊、钙镁片、肝胆配方。 #1025、#1006、#1018 #1019、#1024 心律失常 主用：康源：1粒/1~2次/日； 卡迪尔康：1粒/3次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 配用：钙镁片：2粒/日。 #1024 #1025 脑中风后遗症 （请参照注3） 主用：康源1粒3次/日，或2粒/2次/日，情况好转改为1粒/2次/日； 万得蛋白餐：1匙/日； 卡迪尔康：1粒2~3次/日。 配用：英吉尼斯：2粒/日。 #1006 #1024 #1025 静脉曲张 康源：1粒/3次/日； 关节配方：1粒2次/日； 钙镁片：2~3粒/日 #1003、#1005、#1017 慢性白血病 康源：1粒/3次/日或2粒/2次/日，情况好转可减量； 肝胆配方：1粒/3次/日； 英吉尼斯：2~3粒/日。 #1004 注：1、对于心脏病严重者或年纪大的人，需从小剂量开始，逐渐加至我们推荐的量。例如：康源1粒/1次/日，服用3~5天，如无不适，则可1粒/2次/日。FKC产品为保健食品，剂量可根据自己情况调节。 2、高血压患者服用我们的产品不能马上停药，只能根据个人情况逐渐调整药量。高血压最终可能导致动脉硬化、心脑血管病，危害极大。康源、卡迪尔康可以维护血管、改善循环、预防血管硬化。 3、中风病人常见有两种情况，即脑血管栓塞和脑溢血。如属脑血管栓塞、脑梗，则尽快服用康源效果好。如属脑溢血，脑血管破裂，则要等出血完全停止后3天才可服用康源。康源本身峭引起出血，但因为它有促进毛细血管循环的作用，不利于止血。 男性生殖泌尿系统 适用人群 服用方法 指导购买 前列腺炎 前列腺肥大 康源：1粒/3次/日，好转后改为2次/日； 肝胆配方1粒/2次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 配用：美胃乐1粒/3次/日。 #1004 #1022 前列腺癌 主用：康源：2粒/2次/日（公疗期间最多6粒/日），术后服半年情况稳定无复发，改为1~2粒/日； 肝胆配方：1粒/3次/日； 万得蛋白餐：1匙/1~2次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 #1004 #1006 #1033 早期慢性胃炎 康源：1粒/2次/日； 肝胆配方：1粒/3次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 #1004 尿毒症洗肾 康源1粒2次/日； 肝胆配方：2粒/2~3次/日； 万得蛋白餐：1匙1~2次/日； 英吉尼斯：2粒/日。 #1004 #1006 性功能低下 精子生成 机能低下 康源：1粒/2~3次/日； 肝胆配方：2粒2~3次/日； 英吉尼斯：2粒/日； 健身胶囊：2粒/日，早晨守空腹。 #1004 #1012 消化系统 适用人群 服用方法 指导购买 胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎（幽门螺旋杆菌阳性） 康源：1粒/2次/日，用于饭后； 美胃乐：2粒/3次/日空腹或饭前； 美肠乐：2粒/3次/日空腹或饭前30分钟； 英吉尼斯：2粒/日。 #1022 成人消化不良 腹泻、腹胀 美肠乐：2粒/3次/日，空腹或饭前； 美胃乐：1粒/3次/日，饭后用； 英吉尼斯：2~3粒/日。 #1022 #1029 #1030 儿童消化不良 美肠乐：3个月~5岁1/2~2粒/日；5岁以上2~3粒/日。 #1026 肠道菌群 失调 美肠乐：3粒3次/日，空腹或饭前；情况好转后改为2粒/2~3次/日。 #1026 便秘 （注：炒蔬菜时适当多放些油） 美肠乐：2粒/3次/日，空腹或饭前； 英吉尼斯：2~3粒/日； 万得蛋白餐：1匙/1~2次/日，可加适量香油或蜂蜜； 瘦身胶囊：2~3粒/日睡前用一杯水送服。 #1006 #1026 慢性结肠炎 主用：美肠乐：2粒/3次/日空腹或饭前； 美胃乐：1粒/3次/日饭后服用； 康源：1~2粒/日； 瘦身胶囊：2粒/日睡前服用。 配用：英吉尼斯2粒/日。 #1022 #3005 口腔溃疡 口干、口苦 口异味 主用：康源：1粒/2次/日； 肝胆配方：1粒/2次/日； 美肠乐：2粒/2~3次/日，空腹或饭前服用； 英吉尼斯：2粒/日。 #1004 #1026 肠癌 胃癌 主用：康源：2粒/2次/日（化疗期间最多6粒/日），术后服半年情况稳定无复发，改为1粒/2~3次/日； 肝胆配方：1粒/3次/日； 英吉尼斯：2粒/日；术后加万得蛋白餐1匙1~2次/日。 #1004 #1006 注：1、服用美肠乐水温不超过摄氏40度； 2、美肠乐开启后，拧好盖放在冰箱保存。FKC卓越网商国际系统！ fkc1608668358/

一、 体适能的概念
目前，关于体适能的定义有很多种提法。世界卫生组织将体适能定义为：“指身体有足够的活力和精力进行日常事务，而不感到过度疲劳；并且还有足够的精力享受休闲活动，和应付突发事件的能力”。我国港台学者将其定义为：“体适能是指一个人的身体适应生活、运动环境（如温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。”
根据不同人群的需要，体适能又分为“运动体适能”和“健康体适能”。运动体适能是运动员在竞赛中，为了夺取最佳成绩所需要的体适能。健康体适能则是一般人为了促进健康、预防疾病，提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。全美运动医学学会关于“健康体适能”定义是：一种具有以下特征的状态：1有充足的精力和能力从事日常活动；2运动不足性疾病早期发生的危险性较低的品质和能力。
健康体适能，是在制订运动处方前应当测定的内容，并将成为确定预防健身性运动处方锻炼目标的主要依据。
二、 体适能的内容及提高健康体适能的意义
尽管体适能的定义各有不同，但对体适能应包含的具体内容的意见却比较一致。运动体适能主要包括速度、反应、爆发力、协调性和灵敏性等素质。健康体适能包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质、身体成分。
（一） 心肺耐力
心肺耐力的适应能力，是健康体适能中最主要的因素。带表人体心血管系统和呼吸系统摄入、运送、吸收利用氧气，进行新陈代谢，产生能量的能力。良好的心肺耐力的适应能力，是以充足的精力和能力从事日常活动，防治某些慢性疾病，促进身心健康的基础。
（二） 肌肉力量和耐力
对一般人群来讲，身体各肌肉的力量应当得到适度的、均衡的发展，同时还需要有能够重复多次，或持续一定时间的耐力，这样才能适应日常生活、工作、休闲活动和应付突发事件的需要。
（三） 柔韧性
良好的柔韧性素质，保证肢体有较大的活动范围，可自如地完成各种动作，提高应付突发事件的能力，并可在意外的情况下，预防肌肉拉伤、关节韧带扭伤的发生，或减轻损伤的程度。
（四） 身体成分
身体成分是指人体总体重中的脂肪组织和去脂组织（瘦体重）重量的百分比。身体成分中脂肪的成分增加，肌肉成分必然下降。身体中没有收缩功能的脂肪组织较多，进行各种活动的能力下降，基础代谢水平降低，肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病、高血脂、脑卒中等慢性疾病发病率增加。所以身体成分也是健康体适能的重要内容之一。
总之，如果健康体适能中的每一种素质都保持着良好的状态，那么疾病或功能性障碍的发病危险性就会大大降低。因此，通过规律性的运动及良好的生活行为习惯来提高、保持良好的健康体适能，对于个人整体健康的维护和健康促进有着重要的意义。良好的健康体适能可以使人体有充足的体力来适应日常的工作、生活及学习等活动，有精力享受休闲娱乐生活，又有应付突发的紧急情况的能力；有助于保持旺盛的精力和良好的精神状态，并获得身心的全面发展；有利于预防疾病，提高生活质量；还可以帮助人们养成良好的、健康的生活方式和习惯。
三、 我国当前评价健康体适能的标准
根据健康体适能包括的内容，各个国家和地区都有不同的测试方法和评价标准，这些测试结果成为指导人们进行科学健身的基础。目前，我国有关健康体适能的评价标准主要有以下几种：
（一） 国民体质测定标准
国家体育总局根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关法规，建立了国民体质监测系统，规定每5年进行一次全国性的国民体质监测，获取我国国民体质状况的资料，并在这些监测数据的基础上制定了《国民体质检测标准》，用于指导全民进行科学健身锻炼。
《国民体质测定标准》建立了3—69周岁人群的测试指标体系和评定标准，按照年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人4部分。国民体质监测系统的测试指标包括：形态指标、机能指标、素质指标3部分。包含了健康体适能中的心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质等。这一监测标准是目前我国最主要的评价国民体质的标准，可以用于制订运动处方，确定处方中的锻炼标准。
《国民体质测定标准》各项指标的测定结果分为1—5分，共5个级别。建议凡某项素质达不到“4”或“5”分者，该项素质应当被纳入运动处方的锻炼目标之中。
（二） 学生体质健康标准
《学生体质健康标准》是由教育部、国家体育总局共同研制的，为《国家体育锻炼标准》的一个组成部分。《学生体质健康标准》是学生体质健康的教育手段，并为学生毕业的基本条件。该标准体系中，也包含健康体适能所要求测定、评价的内容，可以作为制订运动处方的依据。
《学生体质健康标准》测定结果分为“优秀”、“良好”、“及格”、“不及格”4个级别。凡能达到“优秀”水平的素质，可以暂不作为锻炼的重点。
（三） 普通人群体育锻炼标准
《普通人群体育锻炼标准》也是《国家体育锻炼标准》的一部分。由国家体育总局组织有关专家、学者，对1975年国务院正式批准的《国家体育锻炼标准》进补充、修改而成。《普通人群体育锻炼标准》主要适用于20—59岁的成年人群，补充了我国成年人锻炼标准的空白。该锻炼标准的测试项目，包括了耐力指标、速度指标、柔韧性指标、灵敏指标和力量指标5大类，其评价标准也可作为制订运动处方的依据。
《普通人群体育锻炼标准》的测定结果与《国民体质测定标准》的评价方法相同，分为5个级别。凡达不到“4”或“5”分者，应纳入锻炼目标。
（四） 其他
除了以上3个评价标准体系外，《国民体质测定标准》还包括《军人体育锻炼标准》、《军人体能标准》、《公安民警体育锻炼达标标准》等。其中有关健康体适能的评价结果，也都可以作为制订运动处方的参考。
上述各评价标准，包含了对健康体适能中心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质的评价，但均缺乏对身体成分的测试与评价，需要另行测定。