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高强度训练一个星期之后为什么身体状态下降
高强度训练一个星期之后为什么身体状态下降
2025-04-26 05:20:10
推荐回答（2个）
回答1：
一定要适当给自己休息的时间，或者改善下高强度训练的力度
回答2：
那可不呗，一直高负荷训练身体怎么能恢复的过来。休息几天，休息过来后你会发现身体状态出奇的好
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