烤鱼如何做到肉质鲜嫩夹起来鱼肉不烂,且外酥里嫩,鱼皮也香脆

2025-04-29 16:12:08
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主料 沙尖鱼1000克。辅料 柠檬1个土豆500g红辣椒15克盐5克黑胡椒15克迷迭香15克紫苏叶15克油15克
做法:1.沙尖鱼去鱼鳞,取出鱼鳃和内脏洗净后,用盐腌渍1小时。2.柠檬对半切开,取一半挤出汁滴入鱼中。3.撒入适量迷迭香。4.研入适量黑胡椒粉,滴入少许油,用手抓匀,继续腌渍1小时。5.红辣椒用刀切开后取出辣椒籽,改刀切碎块,待用。6.土豆洗净削皮,切薄片,用盐水浸泡20分钟,烤盘铺上锡纸,土豆沥干水分后平铺上面。7.腌渍过的鱼整齐的码放在铺有土豆的烤盘上。8.再次撒上迷迭香和黑胡椒粉,紫苏叶用剪刀剪碎后一起撒入,适量放入辣椒末。9.烤箱选择上下火180度加智能热风循环,预热后放入烤盘,烤40分钟即可。学正宗做法,到成都上善佳