告诉大家地震来了应该怎么自救与互救

地震来了的科学自救和互救：
地震被压埋后，要特别注意保存体力，保持清醒，不要盲目呼救，要用砖、铁管等物敲打管道或墙壁。在确定上方有人时，再大声呼救。
如果废墟内有生存空间，身体能够自行活动时，应尽力朝着有光或可能有水和食物的地方移动。
如果受伤，可从衣物上撕下布条及时进行包扎，避免失血过多。
为了延长生存时间，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
如果多人同时被埋压，要互相鼓励，团结协作，共同商定自救计划并采取行动。
互救应遵循以下原则：“先易后难”——先救埋压较浅，容易救出的轻伤人员；
“先近后远”——先救离自己最近的被压埋者；
“先多后少”——先救压埋人员多的地方，如学校、医院、旅馆、商场等人员密集场所。
营救中要首先使伤者头部暴露出来，并迅速清除口鼻内尘土，保持呼吸道畅通防止窒息，之后再刨挖伤者身体其他部位。
营救过程中，要特别注意在使用锹、镐等工具时不要伤及被埋人员，更不要破坏被埋者周围主要的支撑物，防止进一步倒塌。对于脊椎损伤人员，搬动时切忌生拉硬拽，必须要用门板或硬木板抬出废虚。
如被埋压者受伤严重、埋压较深、时间较长，可设法向其尽快输送水、食品和药品，以维持生命，等待专业人员援助。