跑完后注意拉伸和放松，能使你更快的解除疲劳，防止乳酸堆积。渴了只管喝水就可以了，白水就行，怎么会中毒呢，苏达水当然也没有害处。
我晕，渴就喝水呀，正常的。这还怕中毒么？中毒要喝多少水呀
清淡的饮食和运动的结合健康有效的减肥
不是吧，那我都喝了几年了 也没事啊
