多喝水，注意防中暑。防晒。
宜防暑解热，谨防高热性疾病。夏季的突出特点是湿热。因此，夏季养生防病，当以防暑解热为重点。
宜注意防晒。到户外活动时要戴遮阳帽、太阳镜、打遮阳伞，穿宽松的衣裤。
宜适当休息，尽快消除疲劳。夏季昼长夜短，人体消耗大，往往睡眠不足。因此，中午睡半个小时左右，体力、精力都能得到恢复。
宜合理饮食，补充体内水分。夏季出汗多，需注意补充水分，经常喝些绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等。
