如何健康有效的增肥？

2025-05-04 18:25:29

推荐回答（4个）

回答1：

喝蜂蜜，蜂蜜对促进吸收有很好的功效，每天早晚一杯蜂蜜，一勺蜂蜜兑一杯水就行。
如果想快点胖起来的话，不妨多吃点零食，多吃高热食品。
多运动，多喝水，这两点是很重要的，促进新陈代谢，可以保持身材。
保持心情舒畅。

回答2：

从75斤到95斤健身博主教你这样健康增肥

回答3：

少吃多餐,
早睡晚起,
每天吃一块蛋糕
就会象我一样胖;了

回答4：

早上吃水果喝奶。中午尽量少吃。晚上水果！临睡前两个小时什么都不要吃，水也不要喝。不然会有浮肿。杜绝油炸，甜食。
管好自己的嘴。不要晚睡晚起。一个星期坚持，你的效果绝对很大！因为我就是这样减肥的。