深蹲做多了小腿疼是不是肌肉拉伤，做了400个深蹲。

2025-03-13 21:08:47

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回答1：

病情分析:您好，长时间重复某项运动或者动作之后，做功的肌肉或者肌群会出现酸痛等症状，如果是肌肉拉伤的话，一般拉伤的肌肉部位疼痛比较剧烈，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触压痛明显，局部组织会肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
意见建议:如果仅仅是肌肉酸痛的话，主要是因为运动时人体组织内乳酸物质堆积过多，超过体内正常代谢速度，此时不能继续进行高强度的运动，否则会容易造成肌肉拉伤;应该进行某些低强度的运动，如慢走、瑜伽、按摩等，可以加速肌肉组织中乳酸的分解，完全不运动的话恢复的更慢。如果是肌肉拉伤的话应该及时去医院就诊。祝您健康。