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我身上肌肉还可以，但骨头很细，能有专业点的人士帮忙参考下怎么可以让骨骼长粗长壮点吗？先谢谢了！
我身上肌肉还可以，但骨头很细，能有专业点的人士帮忙参考下怎么可以让骨骼长粗长壮点吗？先谢谢了！
饮食的，锻炼的方法都可以啦！
2025-03-15 17:44:04
推荐回答（1个）
回答1：
补钙和蛋白质
在锻炼
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