不想长胖其实很容易，可你的意志怕不够，少吃含脂肪多的食物{如猪肉、 蛋糕 、饼干、 所有甜食类}很多人吃的清单开始不习惯总感觉吃不保 就会吃很多 含少热量的食物吃多了也一样会积累 一个人的习惯坚持7天就会成立 容易使皮肤白的食物有牛奶酸{酸奶含脂肪量少于鲜奶}、黄瓜 、苹果、
