每天吃红枣可以吗

红枣吃多了会怎么样呢

每天吃红枣对于身体健康有益，但不建议过量食用，一般大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣每天吃两三个即可，而对于小一点的枣子可食用七八个。
红枣的益处：
1.红枣富含维生素，具有滋阴补阳，补血之功效。
2.红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
3.红枣还可以抗过敏、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
4.红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞
特别提示：糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。

很好呀 俗话说“一天三枣，永远不老”。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等。
过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

吃红枣多了会对胃造成伤害，应根据个人胃的情况决定吃多少。吃红枣不应该一次吃得多。应该每天间吃3--5粒天天坚持。

红枣补血又养颜对女士更好！

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。
但是糖尿病人最好少食用,含糖量太高 ,老人儿童也不要多吃，因为红枣对牙齿也有一定不良作用。
推荐做成红枣粥食用。

别太多就行