就是三步上篮的第二步不跨，而是双脚跳
根据不同的情况选择不同的跳步方法。也有根据个人喜好的~看那种用的熟练就用。双脚跳步便于突入篮下 单脚跳步速度更快，便于直接上篮，但不管那种跳步都要避免进攻犯规。
单双脚起跳都可以，但记住落地后不能再走不了
当然是双脚
