晚上不要吃饭，饮食清淡易消化，早晨起床喝杯温开水，垫脚尖站立一个小时
上学放学全都走路，一般情况下不坐车，坚持1个月，效果会很明显，我就是这样减下来的，原来我也挺胖的
俯卧撑啥的，身体瘦了脸自然看起来瘦了
减肥不能心急，首先控制你的嘴
跑步。我一女同学135斤，天天晚上操场跑5km，一个月瘦了20斤
