明显湿气好重，发展下去风湿在所难免，而且如果不注意老了，还可能中风！ 寒湿重是由于多看日常生活陋习积累而成，没有一日而愈有方或药。只有改变陋习才是治本之法！ 绝对要戒烟酒尤其是啤酒，还有可乐等冷饮，运动就更必要了，尽量在不在晚上运动，适当在早晨或黄昏散散步晒晒日光浴，感觉怕冷时爱出汗最好做个姜汤（生姜几片，可以加些红枣红糖等煮水）中医学讲“血来风自灭”加速血液循环，多出汗使身体的寒湿就可慢慢驱散了。 晚上是一天最寒的时间，所以晚上一定要盖被——薄薄的也可以，实在不行也最好穿个长袖睡衣，这样寒气才不易入体，早上醒来喝一杯稍热的开水。
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