怎么给身体排毒

吃苦瓜具有，排毒，祛湿，祛痘的功效，但是长期食用苦瓜，会对身体不利。
试试以下食物，可以祛痘，排毒的食物有，酸奶，柚子，荷叶茶，白萝卜，菊花茶，，黑木耳，糙米，薏米，洋葱，燕麦米，大蒜，柚子，银耳，蜂蜜水，山楂，雪梨，火龙果，魔芋，玉米，核桃，开心果，芋头，菊花茶，绞股蓝茶，白雪茶，绿豆，柠檬，等，以上食物可以排毒，还祛痘。

如果太厉害的话，喝桃花茶，喝上桃花茶4到5小时，就排毒，会把体内的脏东西拍的干干净净的。还可以美容。缓解便秘最有效。
再就是每天睡觉前用热水泡泡脚是排毒，缓解便秘，是最排毒的了。

现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染，通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素，而当这些有毒物质随着食物进入人体内更是可以产生自由基。自由基是指拥有活动状态电子的原子或分子。自由基会攻击蛋白质、核酸和脂肪，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。据研究，含胡萝卜、素丰富的食物可消除人体的自由基。含胡萝卜素丰富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

吃水果，苹果是个不错的选择，最好的每种水果都吃一点，还有就是睡觉，睡觉是消痘痘的良药，我说的是晚上的睡觉，早睡早起，不吃垃圾食品。多喝水。坚持两个星期差不多就会好多了，期间可能会看到相反的效果，但是要坚持，如果有基础的话，建议睡前喝杯牛奶，超级美白。

拔罐，针灸

多喝水

吃点容易消化的东西，