一日三餐不可缺少，按时起床（早7点），每天坚持一小时体育锻炼。看书学习，适当控制上网时间，晚上11点前睡觉。
每天抽一点时间做自己最喜欢的事， 习惯是长期养成的。
让自己每一天都过得有意义，工作学习都应该全力以赴，该休息时就开开心心与娱乐。
