请问，我想10月中旬从上海出发先去稻城亚丁再去德钦梅里雪山，中甸和丽江，再从丽江回上海，该怎么安排

也可以按shuxiao专家的建议倒过来走，即丽江……成都。 我这几天就在驾车带客人走这一线。遇到有高原反应的客人。所以觉得反过来走也许反应会稍好些。原因是海拔（我自测的，只是大约数）： 昆明1800M，丽江2400M，中甸3250M，德钦3300M，得荣2400M，乡城2900M，稻城3700M，亚丁3800M，洛绒牛场4050M，理塘3950M，新都桥3400M，康定2600M，成都500M。全线公路最高点是乡城--桑堆（稻城）之间的无名山，垭口海拔约4650米；其次是桑堆--理塘之间的兔儿山垭口，约4500米。 以上通常是游客要选择住宿的城镇、景区的海拔高度。你会发现，从丽江出发，海拔是渐渐升高，有高原反应的人会有个渐渐适应的过程。但从成都出发的话，一两天内就要到达很高，有些人反应会很强烈。 当然，没有反应的人怎么走就都没什么关系了。

去稻城亚丁准备预防高原反应的方法：
1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。