肉类都可以吃，主要补充蛋白质高的食品，要练肌肉的话最好买蛋白粉或者乳清蛋白，食物补充不一定够
什么都可以吃，主要是补充蛋白质，牛肉鸡肉都可以
可以啊 只要你不是为了塑造完美体型，但是要以瘦肉为主，补充更多的蛋白质.
吃羊肉补肾
当然可以你
