具体步骤：
1、“智能手机”的QQ通讯录这个软件
2、首先，要在需要备份通讯录的手机安装QQ通讯录（当然，同时iPhone也要安装一个用来导入通讯录）
3、完成安装之后，进入QQ通讯录。点击右下角进入个人中心
4、点击右上角的设置按钮
5、在这个界面点击我的账号，进行账号登陆。相同的账号是我们同步通讯录的凭证。方便起见，用QQ账号登陆即可
6、然后回到个人中心界面。点击通讯备份按钮，在这里进行备份。同样在iPhone导入时，只需要使用账号选择恢复通讯录即可
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