一天当中什么时候汗蒸最好

在白天或者是晚上九点之前汗蒸最好，晚上九点之后汗蒸就会稍等影响到睡眠。\x0d\x0a用蒸丽康汗蒸箱在家里就可以汗蒸，非常方便，又卫生，汗蒸一次最好是25-35分钟，温度不要太高，汗蒸之前多喝点温开水。\x0d\x0a汗蒸的好处：\x0d\x0a缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。\x0d\x0a美容护肤改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。\x0d\x0a美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。\x0d\x0a深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。\x0d\x0a疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统\x0d\x0a修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。\x0d\x0a平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；\x0d\x0a消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。\x0d\x0a加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。\x0d\x0a加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。\x0d\x0a增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。\x0d\x0a改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。\x0d\x0a预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。

建议最好是晚上用汗蒸比较好,注意多饮水,不要饮酒.每次汗蒸的时间最好是5分钟，然后出去休息10分钟，等体温和心跳恢复正常后再进来。汗蒸的总时间应控制在30分钟左右。汗蒸后应休息30—60分钟再从事其他活动，特别要注意避免出汗后马上被冷风吹到。另外为补充因出汗而丧失的水分，汗蒸时应准备绿茶或者维生素含量高的饮料，在感到口渴之前随时喝，但要注意凉饮料不利于身体在过热状态下吸收水分和营养成分，所以最好喝微温的饮品。

　　最好是晚上用汗蒸比较好,注意多饮水,不要饮酒.每次汗蒸的时间最好是5分钟，然后出去休息10分钟，等体温和心跳恢复正常后再进来。汗蒸的总时间应控制在30分钟左右。

你好，根据你说的情况，来月经期间不要去汗蒸，盆浴，只能淋浴，因为在月经期间易造成感染。希望能帮到你。