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刚开始练竖叉要在下竖叉前压一下腿吗?刚刚没压腿下去没有平常效果好，然后只能下一次下去大腿经好痛
刚开始练竖叉要在下竖叉前压一下腿吗?刚刚没压腿下去没有平常效果好，然后只能下一次下去大腿经好痛
2025-03-13 05:10:14
推荐回答（1个）
回答1：
每个初学者都是这样的坚持坚持就忍下去了想想你的前途但还是要注意点儿别把肌肉拉伤了大概应该没啥问题，求采纳
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