益生菌和益生元分别是什么，有什么关系？

2025-03-13 01:05:24

推荐回答（3个）

回答1：

益生菌和益生元是两个不同的东西，但二者也有联系。
益生菌为维持肠道健康、缓解乳糖不耐受情况、促进免疫系统的肠道内的有益菌。
而益生元则是一类对这些益生菌有促进生长等作用的物质，主要为功能性低聚果糖。
我们日常如果补充益生菌如果没有益生元的帮助，是很难茁壮成长的。益生活力益生菌蓝莓片中含有活性益生菌之外，也有益生元成分，让好菌不流失。

回答2：

益生菌的话，一般是指对于人体肠道有益无害的活菌，而益生元则是一种碳水化合物，是在肠道内、只为益生菌提供食物的纤维素，相当于益生菌的食物。

回答3：

益生元≠益生菌。益生元是益生菌的营养来源，可促进肠道内自有益生菌进行自体繁殖，唤醒肠道活力，给予益生菌养分。