鬼压床很恐怖，什么情况下最容易发生？

当今世界，有许许多多的现象也都可以被科学的向人们解释了，而对于那些封建时期的人们来说，那些奇奇怪怪的现象则是玄幻之说，常常一代传一代，让人误解。如今，让人感觉到害怕的鬼压床到底是怎么一回事呢？

鬼压床，在感受上指的是人们在意识清醒的状态下身体动弹不了的情况。实际上，这是因为人们患上了睡眠障碍的疾病。患者在睡觉的时候，会有一种半睡半醒或者半梦半醒的状态之中，然而这时的我们脑袋是清醒的，肌肉张力却是最低的。

鬼压床在中午休息的时候或者晚上休息的时候都可能会产生的。在科学的解释下，我们会知道这与所谓的鬼怪玄学是毫无关系的，在医学上鬼压床的学名是睡眠瘫痪症。很多人在经历这种病症的时候会觉得很恐惧，很害怕，但是随着时间的慢慢流失，过一会儿后我们就会渐渐的回复了肢体动作，又可以随意地行动力。

患有鬼压床的患者通常是因为生活上的压力或者精神上的压力，睡眠不足，日夜颠倒等生活习惯导致的，还有一种情况是因为人们在睡觉的时候睡眠姿势不正确导致的。我们必须要注意在睡觉之前能不吃东西就不吃东西，避免增加肠胃上的压力；还应注意睡前不要经常性的使用头脑，否则大脑过于兴奋，会产生失眠等状况；不要喝浓茶等刺激性饮料，会造成难以入眠等情况；还要避免自己的情绪，否则也会因为过于激动而导致失眠。

总之，我们要多多的注意自己的生活习惯，作息时间，让自己变得更加健康，避免发生鬼压床这样的病状。同时，我们还要注意自己精神上的愉悦，不需要给自己太多压力，保持一个好心情！

自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，再这样的情况下最容易发生。

一般在我们睡眠之后，或者是白天太累晚上出现幻觉。

人在很累的时候，睡觉就会发生这种情况。

一般在睡梦中，有物体压到心脏了可能会出现这个情况。