健身对身体有什么好处？

2025-03-13 19:36:37

推荐回答（5个）

回答1：

健身对身体有很多好处。如果长期坚持下来，不仅能保持身材，还能改善身体的免疫功能，增强体质。还有各个关节的柔韧性，应该会比不健身的人要好很多。如果经常健身，关节疼痛应该会减少。不会像不健身的人，一会这疼，一会那疼吧！还会经常小感冒什么的。总之，健身会让身体没有内在毛病的情况下，越来越好！

回答2：

首先经常锻炼的人不会经常生病，感冒那些基本上是不存在的。经常锻炼还可以磨练一个人的意志强健一个人的体魄！

回答3：

健身好处很多，如你通过散步快走，可增加全身的气血运行，长期坚持可增加自身免疫力，预防感冒。通过健身器材的锻炼对全身肌肉关节和全身的协调性，头脑的灵活性都能起到一定的保健作用，从而使你每天保持一个全新的姿态投入到工作中。

回答4：

可以甩掉多余的脂肪保持健康的状态

回答5：

长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。