你好在美容方面你最好不要用维生素b，因为维生素b它主要帮助肝脏排毒解压的，女人长斑大多数是肝脏的压力大休息不要导致的。所以维生素b最好是内服，如果你想美白你可以选用维生素c，维生素c它有美白的效果，维生素b和c它们是水溶性的，可以融入水的，维生素e它是脂溶性的
当但它们可以同时吃的，维生素e不管时女人还是男人要多吃。它对生殖器官有很大的帮助，但是它还可以用来美容，可把它磨碎服在脸上，
选择维生素一定要选择纯天然的，有机物的，不要合成的，生产商一定要有自己的有机农场和生产基地。我现在也在吃安利的，我介意你可以去试用安利的维生素，但是安利的产品有它的用法如果用法不对效果不是很明显，如果你还有什么问题都可咨询我，我的电话是13790749657
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024