薏米红豆和芡实都有健脾胃的用途，对于消除体内湿气也有好处，有利尿去湿的效果。对于有痰湿体质的人，适当吃些薏米红豆芡实水，对缓和痰湿症状有好处，同时对瘦身有一定协助。
经常吃的，这个能祛湿排毒的，体内湿气少了，手脚就不会那么冰冷了。因为身体湿气特别大的，所以现在每天都在吃养生密码的红豆薏米芡实粥。
