红色食物补血,像大枣.阿胶.花生（带红皮吃）,但补血之前要先补气.气推血走.补气像桂圆枸杞.最简单方法：把大枣放锅里炒过（有助营养利用）,再加桂圆和枸杞泡水.效果相当好.气血同补.记得大枣必须炒过才有效.
什么食物可以补充气血？
