如何才能坚持每天都跑步？

我们都知道想一件事情真的是很容易在头脑里想一想就可以了，但是真正要付出行动去做事，那简直是难如登天，并不是每个人都能够坚持下来的！

其实成功的人和不成功的人差距就在这儿，成功的人敢想敢做，不成功的人敢想不敢做！这就是根本差距，所以为了实现人生的辉煌，我们一定要敢想敢做！

其实跑步就是这样，很多人只敢想不敢做，本来想着每天都要坚持跑步的，结果跑了一段时间以后去懒得动了，这就是只敢想不敢做，没有足够的坚持性，所以你就不能够坚持跑步！

其实以前我也是这样的，本来想每天都坚持跑步的，后来懒得动了，但是我又克服了自己的懒惰，又继续坚持跑步了，并且爱上了跑步！

今天作为一个跑步达人，我就来给大家讲一讲你该如何坚持跑步呢？相信只要有了好的方法，你一定能够坚持下去！

1. 前期跟人跑

跑步的前几个月是最容易放弃的时间段，所以在这几个月里我们一定要跟着人一起跑，你可以喊几个要好的朋友，你可以参加本地的跑者协会！这些都有助于坚持！

因为跑步前几个月实在是太孤单了，那种无聊感不是一般人能克服的，如果你能够找到人陪着你一起跑步，这种无聊感觉会消散很多，想要坚持下去也并不是不可能的！

2. 找到成就感

人做一件事情一定要找到其中的成就感！如果你只是做没有成就感，没有收获，你是很难坚持的！跑步同样如此，我们一定要看到自己的成长，这样你才有自豪感，你才能够继续前进！

我刚开始边跑边走，只能跑两公里，三个月后，我轻轻松松5km！这种明显的进步就是你前进的动力，有了这种自豪感，你一定可以坚持下去的！

3. 音乐伴你跑

有时候来及手机上的音乐不仅有利于坚持，也可以打发沉闷的时间！我们可以买一个小音响，连上蓝牙在操场上跑步，这样跑的非常有劲，非常有感觉！

如果你喜欢听广播，我们可以订阅一些名家名著，虽然边走边听评书，你的思想就会被吸引过去，你也不会感觉到很无聊了！

4. 养成冥想的习惯

跑步是一段独处的时间，如果你什么都不想，那肯定是很难熬的，但是如果我们想一些事情。时间过得是很快的，这样也可以帮助我们更好的打发无聊，坚持跑步！

我们可以想一想自己每天要做的事情。想一想怎样安排好自己的事情，想一想自己有哪些缺点，如何改正，这样边想边跑，你会发现时间过得很快！

如何才能坚持跑步-秘诀一

第1点想要坚持每天跑步，那么就应该给自己一个很好的规划和时间的设定，这样才能让自己努力的去坚持，第2点可以每天早晨进行跑步一个小时，这样是最理想的，而且早晨起来跑步会让你精气满满。

首先要深刻意识到，每天跑步会达到的好处和对健康的帮助。在思想上认识深刻了，在行动上才愿意积极。其次就是将每天的定时闹钟调好，到了时间放下手边的事情立刻去执行，不要拖延。最后在跑步的时候要专心尽情享受跑步的乐趣，过一段时间就能感受到来自身体的变化，当一个人有了成就感就能够坚持下去。

设定目标、找人陪同等。设定目标，每次跑步给自己设定多少公里的目标。找人陪同，有人陪同的时候可以相互监督。