我1994年12月27日出生的，现在算是16岁了，但我才162cm，体重48KG，爸爸167CM，妈妈164CM。

不到十四岁的花季少女正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很苗条修长的好身材的。因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛。 如果你现在就注意科学的营养和适当的运动的话，完全可以有一个很理想的身高的，你父母的身高不错，你应当会继承这个优点。你的身高最终会在170.厘米以上。 运动可以增加营养物质的摄入量而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，当然可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠，也不会增加脂肪，更没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

你还处在青春期不用太担心这个问题~每天要保证800毫克的钙质摄入，可以多喝牛奶，每天250克的牛奶两袋，再加上由其他食物中摄入的应该就足够生理需要了，最好在下午四五点钟喝，吸收比较好~每年的四至六月份也是生长高峰期，要注意营养的补充~多晒太阳，可以补充维生素D，促进钙质吸收~运动方面，可以适当游泳，打打篮球都有助于身高发育~我有个朋友做青蛙跳，我感觉这个也很有效~ 还有要注意保证充足睡眠哦~

如果是女生，这个身高足以了。

男生也没关系

骨线闭合大概在23岁左右，所以用不着着急

发育还没完，个子势必还会张

一般女孩子是先长，长到一定高度，就不长了，我自己大概高中过后就没长了

男孩子后长，我初中的同学，一个男孩，初中170左右，高中见了一次，一下子到了182

所以别担心~~

晕啊~162你还担心什么啊。。。我才155。更郁闷了。