睡觉老是做梦怎么办？求大神帮助

这不是什么大不了的事。不能一讲到梦多就认为是病。临床上，神经衰弱是有多梦的症状。但，请你看看我给他人的解答： 多梦或就算是神经衰弱，目前也不算是很严重的病态。请先放心。 梦很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。 我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，你的睡眠还是比较好的。 人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你却在为多梦担忧。呵呵。 有人获得了深睡眠，却不做很多的梦，仅仅表明他的大脑中“主管”的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而多梦的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+1=2关系。 多梦的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。 那么有没有办法既获得好的睡眠又不多梦呢，楼上大魔导师的建议很好，虽不是灵丹妙药，但肯定不会使多梦现象更严重。 还有一点我要告诉你，等到你年龄偏大一点，多梦的习惯会慢慢改变。 为了你能少一点梦，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。例如咖啡

说明你的睡眠质量不高，建议你试试助眠茶。

楼上的说得好复杂哦，教你一个最简单、最有效的方法： 睡觉时多梦这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，坚持喝几周，情况就可以好转哦！再听一听神秘园系列的音乐，效果会更好。

可能是压力太大的原因吧，以前我也老那样，一睡就开始做梦，很恐怖的，但不知道什么好的，你可以放松下自己，不让自己有那么都的压力应该就不会了。