多吃点膳食纤维的蔬菜水果，不知道你的减肥方法是什么。
首先我想知道的是，是减肥让你便秘的吗》如果是的话，那么停止这个减肥吧！
我个人觉得，减肥是可以人性化一点的，多变通，饭量减半很简单吧!饭后站立半个小时，然后边站边顺时针的揉肚子，帮助消化，排便。
这是个人使用过一个很有效的方法，可不是胡说的哦，你也可以多看一些减肥的健康知识，到全民健康网看下吧!我经常去这看文章，对个人养生减肥护肤，有很大的提高。
试试禾健的代餐粉吧，有调整肠胃，防止便秘的功能，多喝水。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024