你好,根据你说的情况，若切除子宫和卵巢,身体中雌激素等激素锐减或者消失，这个时候易于导致抑郁,颓丧,紧张焦虑,喜怒无常等雌激素撤退的表现。 建议平时要多吃蔬果及高纤类之食物，多喝水，预防便秘；若有双侧卵巢切除者，易有骨质疏松症的发生，应多增加钙质及荷尔蒙摄取，适当运动避免跌倒骨折；多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，饮食无特别禁忌，但刺激性及易产气食物尽量少吃；最主要的还是要保持良好的心情才是最主要的。
