Add方法效率高。list.Add()方法的开销只是在list中添加一个对象。list.Insert()方法的开销就多了，比如list中有10个对象，list.Insert(5,"item"); 要先查询索引范围（list中一共有多少个对象），然后进行插入， 插入后还要更新索引，比如上面的list ，插入后要把index = 5-9的对象的索引++， 所以数组越大，insert的效率就越低。
