红瓶的move free，我是一天一次，每次服用两粒，随餐服用的，当然你也可以每天两次，一次一粒，只要控制住每天两粒这个量就可以了。我就吃了半年的时间，腿脚比之前利索了很多，以前下蹲时候膝盖的酸疼感也没有了！
建议你还是问一下身边吃过的朋友吧
