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缺乏运动对身体有什么危害？

2025-03-18 03:38:49

推荐回答（3个）

回答1：

世界医学专家公认，缺乏运动可能引起以下疾病:心脑血管疾病､免疫能力降低､消化病､全身性骨､关节病､动脉硬化､肌肉无力､由神经系统衰退引发的老年性痴呆症等｡

健康需要三大营养

第一是饮食营养——通过科学的“吃”完成｡

第二是行为营养——通过合理的“动”完成｡

第三是心理营养——通过适度的“心理调节”完成｡

事实上“动”是最容易被我们自己砍掉的一环｡但“动”对人的影响远远不是像我们想象的那样简单!我们提倡，人们应该把“行为营养”放在第一位，为什么？因为只有运动，人对食物中的营养吸收才会更好，利用得更全面;而在心理方面，只要动得科学，人的心理状态才可得到有效调节｡

回答2：

长期不运动对身体的危害有多大知道吗，看完简直惊到！

回答3：

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

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